SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest dobre na

  • jakie hmb???pilne

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie zaprzeczam sobie tylko chce się dowiedzieć jak jest z tym działaniem czy jestem jakiś wyjątek ze na mnie działa a na innych nie. A na mnie działa dobrze i wybiorę ActivLab - HMB 1250 XXL Tabs pytasz i SAM ODPOWIADASZ - po co temat ?? dobre placebo masz IMO - jakie dawki stosujesz ??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 2012-05-18 21:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , jestem zainteresowany wzięciem udziału w teście. Dlaczego ja? Jeżeli chodzi o to dlaczego ja, to tak: Jestem aktualnie na redukcji od 2tyg. planuje ją ciągnąć aż bf spadnie do najniższego stopnia, wiążą się z tym moje plany, by wystąpić w zawodach kulturystycznych, o których wprost marze. Ale nad moją sylwetką jeszcze wiele pracy i [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6176 Data: 2012-05-18 20:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Roberta i Michala (revenge)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Ja to wale, temat ciągnie się już jak kisiel z dupy i wszyscy sobie dorabiają historie. Michał Ty już chyba nie jesteś z cyberem od dłuższego czasu w związku, a te wałki dotyczą jego dość młodych produktów. Z tego co tu piszecie to te wszystkie rakiet fjuel i pimp blasty były robione przez firmy trzecie i nie były takie złe? Na filmiku pokazali ze [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 19:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja UD 2.0

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12 Czyli ładowanie! :) Zjedzone kosmiczne ilości weglowodanów, jednak głownie sacharoza, i glukoza, a nie tak jak poleca autor - skrobia. Łącznie węglowodanów: 1480 gr Co jest wynikiem mega dużym, a nawet za dużym troche. Tłuszcze trzymałem na wyjątkowo niskim poziomie, Łącznie tłuszcze: 42-50 g Białko: ~200 g Czuje się dobrze, nawet na [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4599 Data: 2012-05-18 19:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nim czuje ulgę. Czyli dobre wiadomości - te ćwiczenia też uśmierzają boleści miesiączkowe:-D Pannica przypomnij mi prosze jaki Synuś ma wiek? Nasza Bąbelini tez ząbkuje i jest ciekawie, teraz akurat krótka przerwa, ale na przekór sa inne rzeczy, które nie pozwalalają się wyspać. Twój marszowy trenio - jak zlał Cię potem to jest doobrze:-)) [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6656 Data: 2012-05-18 10:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PSTRĄG Z GRILLA

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] posiekanej pietruszki i kilku całych gałązek. Przyprawiamy pieprzem oraz solą i skrapiamy sokiem cytryny. To cała filozofia z przygotowaniem pstrąga. Sposobów grillowania jest kilka. Sposób 1: Pstrąga umieszczonego w specjalnej grillowej „łapce” dla ryb pieczemy nad rozżarzonym węglem ok. 30-40 minut, co jakiś czas przewracając na drugą [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2947 Data: 2012-05-18 10:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze czułem doscy mocne prowienie po ok 20min ale też szybko przeszło. Ale dłonie uszy mrowiły mocno, nawet nsa plecach coś czułem, więc na pewno tej beta alaniny w tym troche jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3c9e09a588c43afa93eb34968afbc2c.JPG Tez probowałem tego malinowego białka i podobnie jak truskawka bardzo dobre. Co więcej od poniedziałku [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-17 22:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze czułem doscy mocne prowienie po ok 20min ale też szybko przeszło. Ale dłonie uszy mrowiły mocno, nawet nsa plecach coś czułem, więc na pewno tej beta alaniny w tym troche jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3c9e09a588c43afa93eb34968afbc2c.JPG Tez probowałem tego malinowego białka i podobnie jak truskawka bardzo dobre. Co więcej od poniedziałku [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-17 22:22:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jego dopingu ( opłaca się mieć chłopa-sportowca:-D ) także polecam tę formę aktywności wszystkim samotnym ladies:-D LejdiG o tak- właśnie to cenię w bieganiu w terenie- nie jest nudno:-)) tak, ciągle szukam i ciągle walczę ze sobą i swoimi słabościami- obecny rozkład jest o tyle fajny, że nie zostawia mi pola do kombinacji- mam jasno określone [...]

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-17 21:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - lipomastia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Przed każdym treningiem rozgrzewam się 10min na bieżni. Dieta: http://img11.imageshack.us/img11/173/beztytuuuxr.jpg Uploaded with ImageShack.us Inf. Dodatkowe: 1. Ta dieta jest obecna od ponad tygodnia, wcześniej miałem tylko inne warzywa. 2. Wcześniej gotowałem pierś i warzywa na parze. Teraz własciwie od tygodnia smaże na odrobinie oliwie z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2012-05-17 19:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja mała siłownia, co potrzebuje?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Polecam ten zestaw a co do obciążenie to kupcie jakąś używkę albo toczone, taniej wychodzi a jest to samo ;-) ( mogę wam dać namioary na dobre obciążenie) Do tego jakiś drążek do ściany lub do sufitu: [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 2012-05-17 19:03:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ### Dziennik Treningowy by Jakubek7 ###

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Przysiad ze sztangą Barki - Wyciskanie żołnierskie Triceps - Wyciskanie francuskie sztangi leżąc Biceps - Uginanie ramion na modlitewniku Ogólnie trening na bardzo duży plus , dobre wyniki siłowo co akurat ostatnio jest rzadkością. Jeżeli chodzi o FBW również jest bardzo dobrze dopiero 2 trening a już widzę , że jest lepiej niż na zwykłym planie

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3580 Data: 2012-05-17 19:02:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dni zluzowania zrobiło taaak dobrze! I to, że zamiast myśleć o wiecznym nadganianiu planu to teraz ćwiczę na luzie. A im mniej myślę że 'muszę', to tym bardziej się chce trenować i trzymać miskę, bo to jest świadoma decyzja:-) I ten, pokazuje się z lekka zarys czworogłowego:-D pękam z dumy Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-05-17 19:39:47

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-17 18:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dla mnie normalne to to nie było ;D byłem u lekarza, zrobili mi ekg i elektrolity, wszystko zaj**iscie babeczka powiedziała i kazała mi isc do poradni psychologicznej bo jestem uzalezniony ^^ jakas j**nieta, mowie jeje ze ostatni raz 4-5 dni temu jarałem i nie jram codziennie, i mowie jej co mi sie działo a on ze jestem uzalezniony i dobrym [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2012-05-17 17:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    widzę że jest spore zainteresowanie waszymi zawodami co mnie wogóle nie dziwi, bo robicie dobre zawody,chcialem zareklamować swoje zawody poniewaz macie sporo juniorów, które odbędą się od 03.11.2012r do 04.11.2012r. Złotoryja. Dnia 03.11.2012r startuja juniorzy wszystkie kategorie wagowe. Dnia 04.11.2012r startuja seniorzy wszystkie kategorie [...]

    Odpowiedzi: 647 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-17 13:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Cena przystępna i dzialanie jak najbardziej ok!! u mnie w domu domownicy nie biorą tego typu suplementów i całą trójkę choroba zmorzyła, ja biore vita-min po jednej kapsułce witamin i minerałów na noc i choroba mnie nie dotyczy !! ;) poza tym jest bardzo dobra regeneracja. Skutki uboczne to żółto-jasnoniebieski mocz :D " Co to z tym moczem?

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-17 12:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań początkującego nt treningu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dietą i ułożonym planem treningowym. Poczytałem forum i stwierdziłem, że trening FBW (georgu) będzie dobry. I teraz pojawia się problem. Ważę 88kg przy 178cm tylko jestem bardzo zalany. Wygląda to nieestetycznie. Pytanie jest więc takie, czy iść w stronę treningu na rzeźbę i układać dietę wysokobiałkową low carb? Czy trenowalibyście [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2012-05-17 09:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oby się nie okazało ze Guru też sypie stare PH %-) :)) :-{ guru mial legit towar jesli miales funkiel nowke/cala sztuke - to jest tam gdzie on to pakuje Gorzej jak sypał PH do jakiś lajtowych naturalnych boosterów teścia %-) A 15-16 latki to kupowali... no i tak bylo! acha - temat tego c.wela,pana ktory jako jeden jedyny na swiecie nie robi [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 23:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs / Shaggah

    Post
    Ladies SFD

    [...] gorzej! Po skończeniu obwodów z 7 minut szłam do szatni, nogi mi urywało wręcz. Pomyślałam, że to może od niedoboru magnezu jakiegoś więc się dosuplementowałam i teraz jest już trochę lepiej, aczkolwiek jeszcze do końca nie przeszło. Oczywiście nie muszę mówić, że hiita czy aerobów nie byłam w stanie zrobić... Zmieniony przez - shaggah w [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 13022 Data: 2012-05-16 20:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningi, co by ruszyc w koncu triceps ? bo odstaje mocno, probowalem juz 2-óch treningów w tygodniu, łaczylem z roznymi partiami i nie moge go ruszyc.. chodzi mi o to zebym z "boku" odstawał, zeby po prostu nabrać masy w tym miesniu.. jak spompuje to jest fajnie, ale potem czar pryska %-) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2012-05-16 19:49:10

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 14225 Data: 2012-05-16 19:41:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)